Seks Setelah Melahirkan
Anda masih dapat menikmati
seks setelah kehamilan, tetapi harus membutuhkan waktu dan perencanaan. Masalah
seperti nyeri, pendarahan, kelelahan, menyusui, dan suasana hati Anda semua
dapat mengganggu hubungan seksual yang menyenangkan setelah melahirkan. Dan
jika Anda tidak ingin hamil lagi, Anda harus memutuskan untuk menjalankan
metode pengendalian kelahiran (bird control).
Baik Anda melahirkan melalui vagina atau melalui operasi caesar, tubuh Anda
membutuhkan waktu untuk penyembuhan sebelum dapat melakukan hubungan intim
setelah melahirkan. Nyeri dan keputihan harus dipastikan sembuh dulu.
Kebanyakan dokter menyarankan menunggu tiga sampai enam minggu sebelum
berhubungan seks setelah melahirkan. Hal ini karena:
- Leher
rahim Anda membutuhkan waktu untuk menutup.
- Keputihan
membutuhkan waktu untuk berhenti.
- Air
mata, sayatan, dan laserasi perlu waktu untuk menyembuhkan.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki masalah fisik yang berbeda
pasca-melahirkan. Sehingga jika Anda berniat untuk berhubungan seks, sebaiknya
tanyakan dulu dengan dokter atau ahli kesehatan, apakah aman Anda berhubugan
seks saat ini.
Mengambil Waktu untuk Menyesuaikan Emosional
Memiliki bayi baru di rumah mengubah dunia Anda. Tidaklah mengherankan bahwa
seks setelah kehamilan mungkin tidak menjadi perhatian utama Anda untuk
sementara waktu. Alasan utama adalah kurangnya energi setelah kehamilan.
Biasanya wanita akan merasa lelah selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan.
Selain itu, perubahan hormon setelah kehamilan dapat menyebabkan postpartum
blues. Kondisi ini biasanya menhyebabkan perasaan sedih, cemas, dan lekas
marah, tapi ini biasanya pergi setelah beberapa minggu. Kesedihan lebih serius
dan depresi mungkin ditunjukan dengan sesak nafas pasca-melahirkan depresi dan
memerlukan perhatian medis yang segera.
Bahkan jika Anda memiliki waktu dan energi, perubahan hormon dapat mengambil
keinginan untuk melakukan hubungan setelah melahirkan. Jadi jangan khawatir
jika Anda tidak merasa seperti Anda secara emosional atau fisik siap untuk seks
setelah kehamilan. Beri diri Anda waktu dan berkomunikasi dengan pasangan Anda
tentang perasaan Anda.
Menyusui dan Seks Setelah Kehamilan
Menyusui adalah masalah lain yang dapat mempengaruhi hubungan seksual setelah
melahirkan. Menyusui mengurangi tingkat estrogen Anda, yang dapat meningkatkan
kekeringan vagina dan membuat hubungan seksual setelah melahirkan lebih nyaman.
Beberapa pil KB dapat menurunkan produksi susu Anda, jadi ini harus
didiskusikan dengan dokter Anda ketika memutuskan metode apa yang digunakan.
Dan perlu Anda ketahui, Menyusui tidak mencegah Anda dari kehamilan. Ini adalah
kesalahpahaman umum yang harus diluruskan.
Kontrol Kelahiran (KB) dan Seks Setelah Kehamilan
Jika Anda tidak ingin segera memiliki bayi lagi setelah melahirkan, rencanakan
kelahiran Anda dengan menjalankan program pengendalian kelahiran atau lebih
dikenal KB (Keluarga Berencana). Bicarakan juga dengan dokter, tentang waktu
yang tepat untuk bersetubuh, setelah menjalankan program KB. Berikut adalah
beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
- Anda
harus menunggu setidaknya tiga minggu setelah melahirkan untuk memulai pil
KB jika Anda tidak menyusui. Anda harus menunggu setidaknya enam minggu
jika Anda sedang menyusui untuk menghindari produksi ASI menurun.
- Anda
dapat mengambil pil progesteron saja setelah melahirkan bahkan jika Anda
menyusui.
Progesteron dapat dikirimkan ke bayi selama menyusui. Meski mungkin tidak
menyakiti bayi, tetapi Anda harus berbicara dengan dokter bagaimana yang
terbaik.
- Bentuk
lain pengendalian kelahiran yang dapat diterapkan untuk melakukan hubungan
seksual setelah melahirkan, termasuk kondom, intrauterine device ( IUD ),
dan diafragma. Diafragma harus dipasang kembali setelah kehamilan.
Tips untuk Seks Lebih Baik Setelah Kehamilan
Setelah dokter mengatakan seks aman (pasca-melahirkan) dan Anda dan pasangan
sudah siap, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:
- Memikirkan
kembali keintiman. Hubungan seksual bukan
satu-satunya pilihan bagi keintiman seksual. Komunikasi, menghabiskan
waktu bersama, dan mencari cara lain untuk mengekspresikan kasih sayang
sebelum memulai hubungan seksual.
- Gunakan
pelumas buatan jika diperlukan. Kekeringan dan perubahan anatomi
vagina mungkin memerlukan pelumasan buatan untuk sementara waktu. Coba
gunakan pelumas berbasis air dan bereksperimen dengan posisi seks berbeda
jika penetrasi masih menyakitkan.
- Latihan
panggul.
Otot-otot yang mengelilingi vagina Anda mungkin membutuhkan bantuan untuk
kembali ke bentuk semula. Tanyakan penyedia layanan kesehatan Anda tentang
teknik latihan Kegel panggul.
- Waktu. Rencanakan
hubungan seks ketika Anda beristirahat dengan baik dan tidak akan
terganggu. Ini bisa di pagi hari ketika Anda segar atau selama tidur siang
bayi.
- Jaga
diri Anda baik-baik. Mendapatkan kembali ke rutinitas
normal Anda memerlukan diet sehat, olahraga teratur, hidrasi yang baik,
dan istirahat sebanyak mungkin.
Menjadi orangtua baru adalah tanggung jawab yang besar dan
membutuhkan sejumlah besar energi. Butuh waktu bagi tubuh dan pikiran Anda
untuk pulih dari kehamilan. Dengan beberapa kesabaran dan perencanaan, hubungan
seksual setelah melahirkan bisa menjadi pengalaman yang intim dan menyenangkan
lagi.
Anda masih dapat menikmati seks setelah kehamilan, tetapi harus membutuhkan waktu dan perencanaan. Masalah seperti nyeri, pendarahan, kelelahan, menyusui, dan suasana hati Anda semua dapat mengganggu hubungan seksual yang menyenangkan setelah melahirkan. Dan jika Anda tidak ingin hamil lagi, Anda harus memutuskan untuk menjalankan metode pengendalian kelahiran (bird control).
Baik Anda melahirkan melalui vagina atau melalui operasi caesar, tubuh Anda membutuhkan waktu untuk penyembuhan sebelum dapat melakukan hubungan intim setelah melahirkan. Nyeri dan keputihan harus dipastikan sembuh dulu. Kebanyakan dokter menyarankan menunggu tiga sampai enam minggu sebelum berhubungan seks setelah melahirkan. Hal ini karena:
Mengambil Waktu untuk Menyesuaikan Emosional
Memiliki bayi baru di rumah mengubah dunia Anda. Tidaklah mengherankan bahwa seks setelah kehamilan mungkin tidak menjadi perhatian utama Anda untuk sementara waktu. Alasan utama adalah kurangnya energi setelah kehamilan. Biasanya wanita akan merasa lelah selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan.
Selain itu, perubahan hormon setelah kehamilan dapat menyebabkan postpartum blues. Kondisi ini biasanya menhyebabkan perasaan sedih, cemas, dan lekas marah, tapi ini biasanya pergi setelah beberapa minggu. Kesedihan lebih serius dan depresi mungkin ditunjukan dengan sesak nafas pasca-melahirkan depresi dan memerlukan perhatian medis yang segera.
Bahkan jika Anda memiliki waktu dan energi, perubahan hormon dapat mengambil keinginan untuk melakukan hubungan setelah melahirkan. Jadi jangan khawatir jika Anda tidak merasa seperti Anda secara emosional atau fisik siap untuk seks setelah kehamilan. Beri diri Anda waktu dan berkomunikasi dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda.
Menyusui dan Seks Setelah Kehamilan
Menyusui adalah masalah lain yang dapat mempengaruhi hubungan seksual setelah melahirkan. Menyusui mengurangi tingkat estrogen Anda, yang dapat meningkatkan kekeringan vagina dan membuat hubungan seksual setelah melahirkan lebih nyaman.
Beberapa pil KB dapat menurunkan produksi susu Anda, jadi ini harus didiskusikan dengan dokter Anda ketika memutuskan metode apa yang digunakan. Dan perlu Anda ketahui, Menyusui tidak mencegah Anda dari kehamilan. Ini adalah kesalahpahaman umum yang harus diluruskan.
Kontrol Kelahiran (KB) dan Seks Setelah Kehamilan
Jika Anda tidak ingin segera memiliki bayi lagi setelah melahirkan, rencanakan kelahiran Anda dengan menjalankan program pengendalian kelahiran atau lebih dikenal KB (Keluarga Berencana). Bicarakan juga dengan dokter, tentang waktu yang tepat untuk bersetubuh, setelah menjalankan program KB. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
Progesteron dapat dikirimkan ke bayi selama menyusui. Meski mungkin tidak menyakiti bayi, tetapi Anda harus berbicara dengan dokter bagaimana yang terbaik.
Setelah dokter mengatakan seks aman (pasca-melahirkan) dan Anda dan pasangan sudah siap, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:
No comments:
Post a Comment